「ボールを使わない練習」平元文雄

　菩提寺ＳＳＳの練習は１年生から６年生まで一緒の練習メニュー「全体練習」からはじまります。ドリブルなどのボールタッチが中心ですが進行は最高学年の６年生が交替で進めてくれます。

　そのあとは学年別の練習になり、担当のコーチが練習のメニューを考えて進めてくれます。

　先日の５、６年生の練習をされた宿谷コーチは最初にこんな練習をされました。

　①ミニコーンの上にボールを載せ，それらを縦に並べ、載せたボールに触れないようにしてボールをまたぐ、前や後ろに斜めにステップを刻む

　②ラダー（なわばしご）でいろんなステップを刻む

　③４個ぐらいのコーンをバーでつなぎ、３０センチぐらいの高さにしてそれらを片足ずつバランスよく飛び越える

　これらの①から③までを組み合わせてサーキット的に練習されました。

どうしてもうまくできない５年生には６年生が教えていました。

　指導者はえてして、ボールを使った練習をしがちです。でも今回の練習を見ていて、これらの練習は今後のサッカーの中で生かされていくのだろうなと思って見ていました。

　随分と昔になりますが、サッカーで大事なことに３つあると教えられたことがあります。

　①ボデイバランス　②ボールコントロール　③ブレイン　の３つです。

何年か前にこのＨＰに書いたのでよかったら見てください。「３つのＢ」

　今日の練習はこの３つのうち①につながっていると思います。サッカーって本当にリズムやバランスがとても大事なスポーツだと思います。

　短時間でいいから今日の練習を毎回取り入れられたらと思って見ていました。